我們總是依靠聯絡人與家人、親戚、朋友、同事、客戶或商業夥伴保持聯系。因此，在大多數情况下，失去聯繫僅僅是因為你不小心删除了聯絡人或執行了iPhone 系統回復或工廠重置。在某些情况下，在更新手機的iOS 後，會遺失你的聯絡人甚至其他手機數據。有時甚至可能是由軟體故障或病毒引起的。當你第一次注意到這個問題時，你需要完全停止使用你的手機。在iPhone 上繼續操作的任何操作都可能覆蓋遺失的數據（即寫入了新數據）。在本文中，我們將討論三種最常見的恢復iPhone 聯絡人的方法。
方法1：在無備份的情况下直接從iPhone 找回聯絡人
這款iPhone數據恢復軟體工具旨在復原已删除的iPhone 聯絡人，而無需在數據資訊之前將iPhone 備份到iCloud 或iTunes。它還支援恢復大約20種其他類型的iPhone 數據，如簡訊、訊息、照片、影片、備忘錄、通話紀錄、WhatsApp、Facebook 訊息、語音備忘錄、電郵等。這裡的另一個好處是，在進行恢復之前，你可以預覽聯絡人清單並删除不需要的重複聯絡人或其他聯絡人。這是一個支援所有iPhone 型號（iPhone12、iPhone 11 Pro/11、iPhone XS Max/XS/XR/X、iPhone 8/7/6/5和更早的型號）的軟體工具，因此不要擔心它不適用於舊的iPhone 型號。
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步驟1：在開始之前，你需要將軟體下載到你的電腦上。
步驟2：安裝後，打開恢復軟體並從程式選項中選擇「從iOS裝置恢復」。將iPhone 連線到電腦。
步驟3：接下來，要選中要恢復的資料類型。按一下「掃描」，等待程式完成。
步驟4：程式完成後，選擇瀏覽所有聯絡人。通過選擇「僅顯示已删除的聯絡人」選項，你只能查看已删除的聯絡人。檢查需要程式恢復的聯絡人。按一下「恢復」後，程式將要求你選擇儲存聯絡人的資料夾。
就這樣。你的聯絡人已恢復。
方法2：從iCloud 備份中恢復已删除的聯絡人
如果你的iPhone 與iCloud 同步，則可以使用此方法恢復遺失的聯絡資訊。
步驟1：首先，在iPhone 上，進入“設定”並點擊[你的姓名]。選擇iCloud。
步驟2：從iCloud 同步類別中查找「聯絡人」，然後將開關從「開」切換到「關」。此時，你將被詢問有關現有本地聯絡人的資訊。選擇「保留在我的iPhone 上」選項。
步驟3：再次打開「聯絡人」選項。選擇「合併」與iCloud 備份歷史記錄中的聯絡人合併，其中可能包括遺失的聯絡人。這將返回上次同步之前的聯絡人清單（當所有內容都為空時）。
你還可以在這裡看到其他雲帳戶，如Gmail和Yahoo。如果願意，可以選中和取消選中這些組以根據需要隱藏或顯示。你的聯絡人應該恢復正常。
方法3：使用iTunes 備份提取聯絡人
將iPhone 復原到iTunes 備份以找回遺失的聯絡人
注意，只有當你在PC 上使用iTunes 將iPhone 備份到iTunes 帳戶時，此方法才有效。
步驟1：打開iPhone 並將其連線到PC 或Mac。啟動iTunes 程式。
步驟2：從顯示的清單左上角按一下手機圖標作為裝置。
步驟3：從摘要頁中選擇最近的備份日期。按一下還原備份。
這將為你提供從iTunes 中遺失或删除的聯絡人。
有選擇地從iTunes 備份中選取聯絡人恢復
將iPhone恢復到iTunes 備份的唯一問題是，它將删除所有現有的手機數據並從iTunes 備份檔案中完全恢復，你不能有選擇地恢復所需的聯絡人。你還將獲得所有媒體照片、視頻、訊息和其他內容。針對Mac 或Windows 的「iPhone數據恢復」是從iTunes
或iCloud 備份中提取遺失數據的更好方法。該程式允許你有選擇地恢復數據。因此，你不會更改工作良好的數據區域（照片、備忘錄、訊息等）。它不會像使用iTunes 或iCloud 備份那樣導致iPhone 其他現有數據的遺失。iTunes 和iCloud 都只能恢復到上一次同步之前的資訊。如果此後添加了新的聯絡人、照片、備忘錄或訊息，則此資訊將遺失。這就是為什麼「iPhone數據恢復」工具是恢復聯絡人清單的最佳選擇。
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步驟1：在不將iPhone 連線到PC 的情況下啟動軟體
步驟2：選擇「從iTunes 備份檔案修復」，等待軟體從備份檔案中選取所有內容。
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步驟3：掃描完成後，你將看到所有備份聯絡人。
接下來呢？
一旦你恢復了你的聯絡人，你就要設定你的iCloud 聯絡人，這樣他們就可以同步，你再也不用擔心你的聯絡人清單了。這將把你的所有電話資訊上傳到iCloud。如果保持iCloud 聯絡人關閉，資訊將不會自動同步。要做到這一點，只需轉到iPhone 上的設定選項。點擊你的名字，然後點擊iCloud。打開「聯絡人」，並在被要求時選擇「合併」。所有聯絡人也將同步到iCloud。